القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر الأخبار [LastPost]

العصير الأخضر لجسم مثالي وصحي

تحضير العصير الأخضر



المكونات:

(  تغسل جيدًا قبل التقطيع )

 حفنة يد من الكرفس أو البقدونس مقطعة 

 تفاحة واحدة مقطعة 

 خيارة واحدة مقطعة 

 حفنة يد من السبانخ المقطعة أو الخس أو الجرجير 

عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

يتم خلط المكونات جيدًا في الخلاط للحصول على العصير الأخضر ويشرب قبل الأكل بنصف ساعة.


فوائد العصير الأخضر للجسم:

1- تزويد الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، والتي لا يستطيع تناولها إلا عن طريق الخضروات.

2- تسهيل امتصاص الفيتامينات في الجسم وعدم إرهاق الجهاز الهضمي والمعدة بهضم الخضروات الصلبة.

3-ملىء المعدة مما يُعطي احساسًا حقيقيًا بالشبع لفترة طويلة.

4-تقليل الشهية مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.

5-المواظبة على تناول العصير الأخضر باستمرار ولفترة طويلة سيعطيك بشرة مشرقة وصافية خالية من البقع والبثور، كما سيقلل من الهالات السوداء تحت العين.

6-يُساعد في التغلُّب على الإمساك وخاصةً الحالات المزمنة منه بسبب احتواءه بالألياف وسهولة امتصاصه في الجسم.

7-يُحارب علامات الشيخوخة بسبب احتواءه بمضادات الأكسدة.

8- يُحارب مرض السرطان بشكل عام وخاصةً سرطان القولون ويخفف من نسبته بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الكلوروفيل.

9- يعمل على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الدّهون.

10- مفيد للأسنان والشعر والأظافر لاحتواءه على الكالسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة.

11- يعتبر العصير الأخضر أفضل من عصير الفواكه لاحتواءه على كميات سكر أقل وألياف أكثر.

وههو مفيد لمرضى القلب والكولسترول والدهون الثلاثيه والنقرس.



Post Navi

تعليقات