القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر الأخبار [LastPost]

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار لمزيد من اللياقة البدنية «فيديو»

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار

يقدم «الملاعب اليوم» طريقة عمل سلطة التونة بالخضار حيث تعتبر التونة من أكثر الأطعمة التي يتناولها الرياضيون لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن البروتين اللازم لبناء العضلات، واليكم طريقة عمل سلطة التونة بالخضار.

مكونات طريقة عمل سلطة التونة بالخضار:

علبة تونة

بطاطس مسلوقة

فاصوليا خضراء مسلوقة

فلفل ألوان 

بصل مكعبات

طماطم مكعبات

زيتون شرائح

فلفل وملح

زيت زيتون

خل

عصير ليمون

طحينة

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار:

يتم خلط التونة مع البطاطس والفاصوليا، ثم وضع باقي المكونات، ثم يقدم بألف هنا و عافية.

Post Navi

تعليقات